正月からなんとなく食生活が乱れて 食べ物日記もやめていたので 3キロ減った体重が1キロ戻ってしまい。 で、毎朝バナナ1本を食べることを 日課にしたら3日目くらいから快便至極。 身体も少しずつ軽くなってきたやうな気がする。 食べ物日記を再開して食生活…