バナナ1本！

生活の柄

正月からなんとなく食生活が乱れて
食べ物日記もやめていたので
3キロ減った体重が1キロ戻ってしまい。
で、毎朝バナナ1本を食べることを
日課にしたら3日目くらいから快便至極。
身体も少しずつ軽くなってきたやうな気がする。
食べ物日記を再開して食生活をチェックしてみよう。


朝バナナ　快便至極　身も軽し